Exercices somatiques

Présentation

Les exercices somatiques rassemblent différentes approches dynamiques de libération et de reprogrammation émotionnelle. Peu à peu, le monde extérieur perd de son importance, laissant place à un espace intérieur sécurisant où vous pouvez vous reconnecter à votre enfant intérieur. Dans cet espace, vous êtes invité à laisser émerger et s’exprimer les émotions enfouies — colère, honte, tristesse — en toute liberté et sans jugement. Les tensions sont libérées à travers des pratiques corporelles telles que le tremblement, le tapotement sur le corps, le charabia, les cris ou encore les coups de poing dans les oreillers. La séance se poursuit ensuite dans une phase plus douce, offrant un espace de réconfort, d’intégration et de visualisation positive. Cette approche permet de reprogrammer le cerveau et le corps vers des états plus légers, apaisés et alignés.